Seis consejos para comer menos y evitar la diabetes tipo 2

1.- Use un tenedor grande. Un estudio mostró que personas que usan tenedores grandes comen menos y dejan más comida en el plato a diferencia de los que prefiere los tenedores pequeños. Una posible explicación es que ellos sienten que están haciendo grandes progresos en comer su comida y amedrentar el hambre.

2.- Coma en un tazón pequeño. Una investigación del Georgia Institute of Technology mostró que las personas comen cerca de un 31 por ciento de más de helado cuando el alimento está en un tazón grande. Los investigadores creen que eso ocurre porque las personas comen cerca de un

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