Las pesas también ayudan a prevenir la diabetes

pesas
Hace días atrás hablábamos de la importancia del ejercicio para luchar contra la diabetes, enfermedad que en su tipo 2 está muy ligada al estilo de vida que llevamos. Y si bien se sabe que el ejercicio aeróbico es el que mayor ventaja ofrece, las pesas también ayudan a prevenir la diabetes tipo 2.

Si bien el ejercicio aeróbico realizado con regularidad reduce el riesgo de diabetes a la mitad, levantar pesas también disminuye las posibilidades de sufrir diabetes hasta en un 34% si se realizan 30 minutos durante cinco días a la semana.

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Article source: http://www.vitonica.com/prevencion/las-pesas-tambien-ayudan-a-prevenir-la-diabetes

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