El sueño participa en muchos procesos metabólicos del organismo …

Quizás tenga muy claro que si quiere perder peso es importante hacer ejercicio y tomar una dieta equilibrada, pero lo que podría sorprenderle es que la falta de sueño contribuye al exceso de peso. Sin un adecuado descanso, las células grasas responden peor a la insulina, lo que podría conducir al sobrepeso y diabetes. Eso es lo que concluye un pequeño estudio en el que se ha averiguado el mecanismo biológico que está detrás del vínculo obesidad y falta de sueño.

“Hemos encontrado que las células grasas [o adipocitos] necesitan ‘dormir’ para funcionar adecuadamente”, afirma Matthew Brady, profesor de medicina, vicepresidente

Article source: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/10/16/nutricion/1350383214.html

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