5 vegetales que previenen la diabetes

Lima. La diabetes es una enfermedad crónica que casi siempre está relacionada con la genética. Sin embargo, una alimentación cuidada puede ayudarnos a prevenirla. A continuación 5 vegetales que te ayudarán a prevenirla.

1.- Brócoli

Es capaz de regular el azúcar de nuestra sangre, debido a lo componentes que encontramos en su interior.

2.- Espinacas

Según un estudio, consumir espinacas a diario ayuda a reducir un 20% el riesgo de padecer diabetes, debido a que es uno de los vegetales que tiene múltiples propiedades nutritivas.

3.- Betarragas

Es uno principales vegetales que debemos consumir, nos ayuda regular nuestros niveles de azúcar

Article source: http://peru.com/estilo-de-vida/salud/5-vegetales-que-previenen-diabetes-noticia-328075

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