Cómo llevar una vida sana en la oficina

Está de moda decir que sentarse es tan nocivo como fumar, debido el amenazante riesgo para la salud que implica la era de las computadoras. Una cantidad de estudios durante la última década ha conectado los períodos prolongados de sedentarismo con un incremento en el riesgo de la diabetes, las enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.

Una declaración consensuada publicada en el British Journal of Sports Medicine recomienda a las personas con trabajos de escritorio que apunten a pasar dos horas del día parados o caminando, gradualmente incrementándolo hasta llegar a las cuatro horas de

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